Hipnoza je terapevtska metoda, ki pacienta pripelje v stanje zavesti, v katerem je zelo dovzeten za sugestije hipnotizerja. Hipnozo uporablja veliko psihiatrov, psihologov ter psihoterapevtov v zdravstvene namene, vendar je na tem področju še vedno veliko predsodkov in zadržanosti, čeprav je bila hipnoza pred kratkim sprejeta kot pomožna terapevtska metoda v psihologiji.
Terapija s hipnozo—hipnoterapija
Hipnoza pripomore, da se človek zelo umiri, s tem pa lahko pod strokovnim usmerjanjem začne popravljati slabe navade, strahove in psihične težave.
S posebno tehniko sprostitve, podobno meditaciji, hipnoterapevt utiša vaš razumski del, ter s tem odpre pot do vaše podzavesti. Ko pacient enkrat doseže to stanje, je sposoben sprejeti sugestije, katere ustvarita skupaj s terapevtom že pred pričetkom terapije.
Terapevt vaš negativni program v podzavesti izbriše in ga nadomesti s pozitivnim, vendar je uspeh terapije izključno v vaših rokah. Vse sugestije lahko gladko zavrnete—čeprav v globoki hipnozi, v kolikor si ne želite spremembe.
Hipnoza je najbolj učinkovita pri spreminjanju navad, kot so odnos do hrane, nespečnost, odvajanje od kajenja, …
Terapija traja približno eno uro, ter je popolnoma nenevarna. Pacient po terapiji prevzame sugestije, kot da so del njegove osebnosti. Učinek terapije se povečuje skladno s časom.
Hipnoza je zelo učinkovita metoda za
- opustitev kajenja
- odpravo nespečnosti
- izboljšanje spomina in učenja
- hujšanje
- odpravljanje različnih strahov
- opustitev grizenja nohtov
- izboljšanje samodiscipline
- dvig samozavesti
Dejstva o hipnozi
Hipnoza nima nobene veze z verovanjem v moč hipnoze, dovolj je, da si to želite. V kolikor ni prisotna želja po spremembi, tudi hipnoza ne deluje.
Človeka ki si tega ne želi, je nemogoče hipnotizirati.
Hipnotizirana oseba ni pripravljena povedati, oziroma narediti stvari, ki jih v polni zavesti ne bi nikdar. Tudi v hipnozi se lahko zlažete ali pa odklonite sodelovanje in se enostavne dvignete iz hipnoze.
Hipnotizirana oseba ni prisiljena sprejeti vseh sugestij. Sprejmete le sugestije za spremembe, ki vam odgovarjajo, zato je uspeh hipnotične terapije odvisen od tega ali si spremembe resnično želite.
Mišljenje, da se v globoki hipnozi ne zavedate okolice, je mit. Ne glede na globino hipnoze ima hipnotizirana oseba vedno popolno kontrolo, in ne hipnotizer.
Ljudje običajno pričakujejo čudeže v trenutku, ko se dvignejo iz hipnoze, vendar je potrebno nekaj časa da se človek privadi na novo stanje zavesti. To lahko traja nekaj minut, ur ali dni.
